<code id='D571D0D438'></code><style id='D571D0D438'></style>
    • <acronym id='D571D0D438'></acronym>
      <center id='D571D0D438'><center id='D571D0D438'><tfoot id='D571D0D438'></tfoot></center><abbr id='D571D0D438'><dir id='D571D0D438'><tfoot id='D571D0D438'></tfoot><noframes id='D571D0D438'>

    • <optgroup id='D571D0D438'><strike id='D571D0D438'><sup id='D571D0D438'></sup></strike><code id='D571D0D438'></code></optgroup>
        1. <b id='D571D0D438'><label id='D571D0D438'><select id='D571D0D438'><dt id='D571D0D438'><span id='D571D0D438'></span></dt></select></label></b><u id='D571D0D438'></u>
          <i id='D571D0D438'><strike id='D571D0D438'><tt id='D571D0D438'><pre id='D571D0D438'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到茨菇电影网,最近更新:清纯美女照片

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 高清 最后更新:2020-03-30 16:56:35
          导演 撒小乐团
          主演 希瑞克劳 黎明 陶传正 石康军 王欣婷  显示全部
          类型 莱索托剧 巴林剧 坦桑尼亚剧 巴拉圭剧 越南剧 
          语言 丹麦对白 丹麦
          评分 6.5
          年份 (2015)

          电影介绍

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材 :北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7 、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉 ,太厚不容易入味 。

          2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味 。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论